Fitness Mix beim TSV Schleswig

Fitness Mix ist ein Ganzkörpertraining, das auf Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination ausgerichtet ist. Besonders trainiert werden Bauch, Beine, Po und Rücken. Wahlweise kommen unter anderem Step Bretter, AIREX Pads oder TOGU Jumper zum Einsatz.