Functional Workout beim TSV Schleswig

Functional Workout beinhaltet Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Functional Workout ist ein Ganzkörper-Kräftigungsprogramm bei dem Musik als Motivation eingesetzt wird. Tabata-Schnelligkeit und Intervall-Trainingsformen werden integriert. Das Training ist für Männer und Frauen zugleich ausgelegt.