TSV Schleswig

Herzgruppen

Montag 20.00-22.00 Sporthalle des Internats für Hörgeschädigte, Lutherstrasse (Eingang Flachsteich) Frank Bröge
Donnerstag 10.30-12.00 Bellmannhalle Uwe Gätje

Teilnahme am Herzgruppensport nur nach ärztlicher Verordnung und vorheriger Genehmigung durch die Krankenkasse. Ansonsten wird die Teilnahme an der Präventiv-Gruppe-Herz (s.u.) empfohlen.


Präventionsgruppe Herz

Zusatzbeitrag Präv. Herz
1,-- € pro Monat
Montag, 19.00-20.00 Gehörlosenschule
(Eingang Am Flachsteich) Marion Duttlinger, ab Juli 2010 Frank Bröge

Die Sportstunde richtet sich als Vorsorge an alle, die optimales Training und körperliche Fitness ohne Überanstrengung erlangen möchten. Mit Spiel, Spaß und Sport wird Muskelaufbau und Herz- Kreislauftraining betrieben.



Lungensportgruppe (COPD)

Zusatzbeitrag Lungensport:
1,-- € pro Monat
Montag, 10.00-11.00 Bellmannhalle Carola Harder

Das Angebot richtet sich an Patienten mit chronischen Atemwegserkrankungen, wie z.B. chronisch-obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), die am von der Lungenpraxis Schleswig und der physiotherapeutischen Praxis Hoppenheit entwickelten Lungensportprogramm teilgenommen haben und langfristig die erzielten Ergebnisse, wie z.B. Steigerung der Belastbarkeit u. Leistungsfähigkeit, Verminderung der Atemnot, Erhöhung der Lebensqualität, aufrecht erhalten und ausbauen möchten.
In dieser Sportstunde, die in 5 Phasen (Aufwärm-, Gymnastik-, Ausdauer-, Spiel- u. Entspannungsphase) eingeteilt ist, werden u.a. unter qualifizierter Anleitung Atem- u. Entspannungstechniken vermittelt, wird die Ausdauer trainiert, der Muskelaufbau gefördert u. die Muskelkraft gestärkt, die Koordination der Bewegungsabläufe verbessert. Zudem fördert die Einbindung in eine Gruppe die Freude an Bewegung nach dem Motto: „Durch Sport zu mehr Lebensqualität“.


Bewegter Rücken

Seit März 2011 gibt es bei uns nun zwei spezielle Sportangebote, die der Gesunderhaltung und dem "Fitmachen" des Rückens dienen.

Montag, 11.00-12.00 Bellmannhalle Carola Harder

Bewegter Rücken - stabiles Leben
Diese Stunde stellt ein "neues" Trainingskonzept zur Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität vor. Es wird das Zusammenspiel der Körperteile, Koordination sowie ökonomischer Krafteinsatz trainiert, um somit unnötige Spannung, Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit zu verringern/zu vermeiden. Der Schwerpunkt dieses Trainings liegt im bewussten Bewegen, um Verspannungen zu lösen, um große Bewegungsweiten zu trainieren und, um für eine bewusste Bewegungs- u. Haltungskontrolle zu sorgen. Kleingeräte werden zum Einsatz kommen.

RückenFit

Mittwoch, 08.30-09.30 Bellmannhalle Carola Harder

Neu ab 17. April 2012:
Flitzen statt sitzen! Sport mit übergewichtigen Kindern

Dienstag, 14.00-14:45 Bellmannhalle Frank Bröge

Bewegung gehört zur gesunden Entwicklung Ihres Kindes! Umso mehr ist es bei übergewichtigen Kindern notwendig, dass Bewegung zu einem festen Bestandteil seines Lebens wird und bleibt. Diese Trainingseinheit ist eine Fitnessempfehlung für genau diesen Personenkreis. Ohne zu überfordern hat dieses Training mit viel Spaß das Ziel, folgende Fähigkeiten zu entwickeln und zu schulen: Ausdauer, Geschicklichkeit/Koordination, Beweglichkeit und Kraft.